« Un moment de pause » – Méditation Audio

Méditation audio

Gaëlle est professeure passionnée et certifiée de méditation. Également coach, et conférencière sur le thème du bien-être au travail..

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Suite à notre article très populaire ‘3 raisons pour lesquelles tout le monde devrait méditer’, nous avons travaillé avec notre Coach mindfulness Gaëlle Tuffigo pour vous offrir un petit cadeau avant le lancement de notre Défi Méditation ! 😃
 
Cette méditation de 3 minutes, naturellement appelée "un moment de pause", vous offre un peu de calme. Elle peut s'appliquer n'importe quand et n'importe où, que ce soit au réveil, dans le métro, entre 2 réunions, à la pause déjeuner ou avant de se coucher.
Axée sur le corps et le souffle, cette méditation est accessible à tous. Elle vous invite à être un peu plus présent avec vous même. ☘❤️
🎁 Offrez-vous ce cadeau, et laissez-vous guider par la douce voix de Gaëlle ! 😌
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