On vous explique la naturopathie !

naturopathie

Julia est Naturopathe et Éducatrice de santé. Elle animera des Défis Naturo sur Le Poids Chiche.

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La Naturopathie, quezako ?

Phénomène de mode ? Santé par les plantes ? Puriste de la detox ? Médecine douce ? La naturopathie a certes le vent en poupe ces derniers temps... mais qu'est donc exactement cette étonnante discipline ?

Classée par l'Organisation Mondiale de la Santé comme la troisième médecine traditionnelle après la Médecine Traditionnelle Chinoise et l'Ayurvéda, la Naturopathie vise à prévenir plutôt qu'à guérir. Mais comment ?

En faisant preuve de bons sens ! En prenant la personne dans sa globalité car nous ne sommes pas qu'un corps physique. Elle fera appel à des moyens simples et naturels pour être bien dans sa tête et bien dans corps et ainsi retrouver un certain équilibre général.

Ses fondements sont tirés d'Hippocrate lui-même, si si 😉 ! Et la naturopathie occupe une place stratégique dans la catégorie des médecines "non conventionnelles". Elle ne remplace en aucun cas l'allopathie (la médecine générale classique). Au contraire, ces deux disciplines travaillent de concert et s'inscrivent dans une démarche de "médecine intégrative".

La naturopathie s'adresse à tout le monde et va ainsi vous permettre de réveiller votre "médecin intérieur" pour reprendre votre santé en main.

Et le naturopathe dans tout ça ?

Souvent catalogué comme mangeur des graines ou adepte des jus de légumes, le naturopathe est avant tout un éducateur de santé. En cherchant la cause des causes de vos problèmes, il vous donnera les outils nécessaires pour être acteur de votre santé car nous avons toutes les ressources nécessaires en nous pour nous sentir bien dans nos baskets.

Grâce à son écoute, sa bienveillance et son adaptabilité, le naturopathe va vous expliquer ce qui est bon et mauvais pour vous. Il n'établit en aucun cas un diagnostic mais un bilan de vitalité. Cela va lui permettre de jauger votre "taux de vitalité", c'est-à-dire votre capital énergétique qui est en vous. Il pourra ainsi vous établir un programme personnalisé et adapté à vos attentes. Car nous sommes tous uniques (et nous le valons bien). C'est donc du 100% sur mesure !

Les 10 techniques utilisées par le naturopathe pour vous accompagner vers le chemin de la santé :
  • l'alimentation : adaptée à ses besoins physiologiques et à ses envies
  • l'activité physique saine : tout type de disciplines sportives allant de la marche au cross-fit
  • la gestion du mental et du psychisme : pour être relaxé et mieux gérer son stress et ses émotions
  • l'hydrologie : utilisation des bienfaits de l'eau sous toutes ses formes (bains chauds, douches froides, bouillotte, etc.)
  • les techniques manuelles : les massages bien-être
  • les techniques respiratoires : empruntées du Qi Gong, du Yoga, de la Sophro…
  • la phyto et l'aroma : utilisation des plantes sous différentes formes et les huiles essentielles
  • la réflexologie : plantaire, crânienne, etc.
  • les techniques vibratoires : utilisation des couleurs, des élixirs floraux type fleurs de Bach, des pierres et de la musique
  • les techniques énergétiques : magnétisme et aimants

En bref, la naturopathie est avant tout un art de vivre, qui permet d'optimiser ou de renforcer sa santé par des moyens simples et naturels.


Voilà, vous savez tout ! Alors, prêt pour le premier Défi Naturo ? Retrouvez Julia sur l'application Le Poids Chiche !

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